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【健康食品】青汁を利用してダイエット

グリーン野菜

1日1杯の青汁でデトックス!

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最近はグリーンスムージーが流行していますが、青汁は数十年前から熱狂的ファンがいて、現在も売れ続けている商品のひとつです。

歴史をたどると、なんと千年以上前からあるとか!
戦後は栄養失調による病気を治すために使われていたようです。

日本人の健康志向が高まる中で、青汁は進化し続けています。
一昔前は「苦い・まずい」というイメージでしたが、現在ではほんのり甘みがあったりと、飲みやすい商品が増えました。

青汁が健康食品として広く認知され売れ続けている理由は、「手軽にたくさんのビタミン・栄養素を摂取できるため」です。

昔ながらの青汁ダイエットを紹介

青汁ダイエットについてそれでは紹介したいと思います。

1.食事制限は不要!1日1杯の青汁でOK!

青汁ダイエットは、1日1杯の青汁を飲むだけです。
基本的に食事制限は不要です。
(食べ過ぎはもちろんNGです!)

食事の前に青汁を飲むのが効果的です。
満腹感が得られ、食べ過ぎ防止となるためです。

2.本当に効果があるの!?

食事制限せず、ただ青汁を飲むだけで本当に痩せるの?

様々なダイエットを経験した人ならにわかに信じられないのも当然です。
そんなウマイ話があるわけがない…と。

でも、青汁ダイエットで痩せた!という人は多くいます。
(もちろん個人差はあります)

青汁は、生姜や唐辛子のような脂肪燃焼系というよりは「デトックス効果」を期待できる健康食品です。

食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富な青汁。腸内環境を整える効果があります。
その為、体内の老廃物を排出する効果があります。

ダイエットを意識せずに青汁を飲んでいた人が、便秘解消、健康になってくうちに痩せていた!というパターンもあるようです。

3.どれを選べばいいの?

無農薬または有機栽培のものを選びましょう!

ドラッグストアでもネット通販でも、青汁はたくさんの種類があり選ぶのに迷うと思います。
毎日体に取り入れる物なので、できれば無農薬・有機栽培の商品を優先的に選ぶことをおススメします。

無料お試しキャンペーンやお試しセットがある青汁もあるので、それらを上手に利用しましょう。
数種類試して、自分にあう商品(価格、添加物の有無、飲みやすさ)を見つけましょう。

以上、青汁ダイエットいかがでしたでしょうか。

青汁だけでも効果が期待できますが、希望通りのペースで減量できるかは個人差があります。
できるだけ運動もプラスし、健康的にダイエットすることをおススメします!

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